救済(腸)閉塞などのザウアークラウトとリンゴ酢?あなたは便秘の古い家庭薬に関する情報を取得します。

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高繊維食は、便秘のための家庭薬として推奨されています。
ゲッティイメージズ/ヘメラ
若干の場合には閉塞簡単なことができ、すでにと家の治療を改善すること。健康的なライフスタイルは、それがあっても閉塞に来ていないことを確実にするために役立ちます。

便秘の予防:

繊維食
適度の運動
排泄のための十分な時間を取る、腸の動きを抑制しません
スタッフィング食品を避けてください(表を参照)
食物繊維:これらは最高のサプライヤーです
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閉塞は、高繊維食でそれらに対抗することができます。繊維は便の量を増加させ、排泄を促進します。私たちは前に繊維の11最高の情報源を提供
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長期使用は、便秘につながる可能性があるため、短時間だけ下剤を取ります
十分を飲む(1日2〜3リットル)
十分な水分補給は、通常は若いと中間成人ない問題の人々を対象にしています。その後の人生では、しかし、のどの渇きの感覚を減少させるため、高齢者の毎日の水分摂取量は、多くの場合、低すぎます。これは、閉塞を好むことがあります。

便秘のための次の家の治療をお勧めします。

空腹時に朝の水のガラスまたはフルーツジュース飲料(胃腸の反射をトリガー)
円形マッサージ下腹部
プルーンや繊維の消費、飲料ザワークラウト汁を
強いコーヒーめったにあるいは決してコーヒーを飲まない人で
繊維の追加の摂取
私は便秘のために傾けますか?
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あなたの消化が正常に動作していないと感じ、不快に感じますか?テスト回もかかわらず作ります!
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便秘のための繊維と

食物繊維(ソースまたは充填剤と呼ばれる)は、大量の水を結合することができる難消化性物質です。腸では、これは、便の軟化及び腸の内容物の拡大につながります。腸壁は、このように便通(Defäkationsreiz)をトリガ反射があり、延伸されます。

増量剤は、植物由来のものです。急性便秘は、遅滞なく除去されなければならないときので、彼らは数日後に入力している効果は適切ではありません。以下のような増量剤


リンシード
オオバコの殻は、便秘の軽度のフォームを処置するために使用されます。時にはそれは鼓腸のための治療を受けています。これを避けるために、ゆっくりと吸収量を増大することが望ましいです。適切な水分補給で(1日2〜3リットル)取られるべきです。
小麦ふすま:可能である、大さじ1日3回を開始し3回1日2杯まで増加し、ヨーグルトやシリアルやベーキングにかき混ぜます
亜麻仁:zweio杯に1日2回増加し、1大さじ一日二回で始まります。種子は可能それ以外の場合はうまく動作しません、粉砕や調理は適用されませ。
便秘についての詳細
便秘
便秘:とき医者?
マタニティ&ベビー苦情
便秘:母と子?
オオバコ:一日三回小さじ1杯に増加、ティースプーン1日3回を開始します。飲み、その後、事前に浸して水にしましょう​​。オオバコの殻は、風味の粉末(例えばオレンジ風味)として店頭でも利用できます。

 
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